querida ale…eu tb estou há 4 dias com insonia e dormindo bempouco…estou a ponto de enlouquecer e nada funciona…nao posso receitar nada, mas se
souber de algo bom por favor me indique tb…tenho dormido no max 4 hrs é horrivel trabalhar meio zumbi fora as olheiras que estou ganhando…ninguem
merece…dizem que é ansiedade??? nao sei no seu caso no meu talvez…desde pequena caso fique ansiosa sono é a primeira das coisas que perco…se
cuida…beijinhos…boa noite…espero que a minha seja boa tb…amanha trabalho as sete e sao 2 e eu aki ainda…beijos
bye bye
julie

Começa assim:
Feche o olho e mentalize seu dedão do pé, ilustre-o na sua conciência, depois comece a imaginar um a um todos os outros dedos dos pés ao mesmo tempo.
Nesse momento sua cabeça irá se dividir em duas vias, uma imaginado os dedos do pé esquerdo a outra imaginando os dedos do pé direito. Após pensar em
todos os dedos, suba para o tornozelo, contornando com a imaginação a base até chegar ao cume deste osso. Chegando lá, mude para a canela, memorize-a
subindo lentamente pela sua perna até encontrar os joelhos, estes membros dobradiços e eficientes que temos. Continue esse processo cognitivo
passando por todas as partes do seu corpo até chegar no último fio de cabelo… Aposto que você não chega acordada no umbigo se realmente se
concentrar nessa brincadeira…
Funciona mesmo!!!
Parabéns pelo blog e abraços…

Eu tenho muita insônia quando estou ansiosa, principalmente se vou viajar… maracujina não resolve, mas se decidir ser Miss Lexotan… esse sim sei
que resolve, vc toma 1/4 do compromido e capota… mas não é nada saudável nao

Alê, também sofro de insônia e atualmente tenho feito uma coisa doida, que uma amiga, de uma amiga, de uma amiga (e vou parar por aqui, senão esse
trem vai longe) receitou. Pensar em uma frase, qualquer uma e ficar repetindo mentalmente direto, lá pelas tantas, você está dormindo. Não tinha
levado muita fé nessa estória, não, mas ai resolvi experimentar, deito na cama e começo a mentalizar a tal da frase, é batata, logo, logo, já estou
dormindo.
Curiosidade: a frase que mentalizo é “Eu estou dormindo”! Parece piada, mas funcionou comigo (tem mais ou menos uns dois anos que uso essa técnica e
é infalível)

Olá!
Eu só sofro de insônia dentro do ônibus…viajo de 15 em 15 dias, Brasíla – Franca e não dormia nadinha…agora tomo Dramin – é aquele famoso
remedinho para enjôo, dá um soninho….muito bom! Sou viciada! E acho que as meditações ajudam muito também! Faça uma associação : meditação e
Dramin!
Beijocas

Como não quero ficar viciada depois de uma semana sem dormir eu tomo meio DORMONID, é de tarja preta e foi o médico quem indicou depois de 10 minutos
eu capoto, o bom é que no dia seguinte acordo normal o unico efeito colateral que eu descobri foi ter transado com meu marido e não lembrar dia
seguinte…

tente deixar a vida em ordem, qdo houver equilíbrio (ou perto disso), vc dorme.

Alê, tem um que não é pra insônia mas pra mim é tiro e queda.
O único efeito colateral que ele provoca em mim é o sono mesmo.
Polaramine ( a alergia não passa , mas a gente dorme que nem anjo)
Beijo

Alê, tem um que não é pra insônia mas pra mim é tiro e queda.
O único efeito colateral que ele provoca em mim é o sono mesmo.
Polaramine ( a alergia não passa , mas a gente dorme que nem anjo)
Beijo

Poxa Legal o Blog de vcs, visitem o meu tbm… http://www.caususmortis.blogger.com.br

Queria ale eu nao durmo desde do ano novo tive uma passada de ano muito tristi nao consegui me recuperar desse trauma ainda me indentifiquei muito
com vc! vc eh lesbika? talvez façamos um belo casal! q tal vc me dar seu telefone qm sab nao saiamos? =** gatinha t espero!!

Querida ale eu nao durmo desde do ano novo tive uma passada de ano muito tristi nao consegui me recuperar desse trauma ainda me indentifiquei muito
com vc! vc eh lesbika? talvez façamos um belo casal! q tal vc me dar seu telefone qm sab nao saiamos? =** gatinha t espero!!

Dormonid.
Uma pastilha faz dormir 6 horas cravadas e não sentir nada depois, acordar bem. Tomo quando pego avião pra ir pro Brasil.
bons sonhos!

Querida Alê,
receito para todo mundo que tem insônia ler as apostilas de sociologia jurídica e filosofia do Direito da Faculdade Estácio de Sá. É impossível não
dormir.

Pra uma bela insonia, sem efeitos colaterais, sem nada, basta um dia bem vivido, uma vida bem percebida e um amor no coraçao!
🙂
Eh dificil mas eh verdade, e eh a melhor das verdades!
🙂
Beijins pra ti e muitas noites de sonhos…

Simples: Sempre q vc acordar e ver q ñ dormiu mais d 5 horas, feche os olhos e durma novamente!

Olha, Alê… Talvez você já tenha experimentado, mas não custa recomendar… =)
Algumas boas horas, TODA NOITE, com o maridón embaixo das cobertas podem fazer milagres…
Aposto que você não vai nem lembrar dos sonhos que teve durante o resto da noite…
Bom, fica aí a indicação…
See Ya

eu sempre lia sobre essa “saga do primeiro beijo” e hoje decidi ler tds desde o começo….eh sua história mesmo???? será que quando eu tiver sua
idade vou ter tantas histórias p/ contar????espero que sim….beijossss

Normalmente um banho morno e uns 30 minutos de PC antes de dormir resolvem.
Mas quando é mesmo ansiedade eu procuro pensar “hoje num dá prá resolver, melhor dormir e resolver amanhã” e sei lá, dá um efeito psicológico meio
maluco e dá certo =)

Esse lance de mentalizar “Estou dormindo” e coisas parecidas realmente funcionam, mas vc tem que estar bem concentrada nisso. Minha cabeça não deixa
eu me concentrar muitas vezes. Uma amiga diz que Maracugina funciona, eu nunca tentei… Chá de cidreira não funciona, definitivamente… rs

olha..tenhu sim, mas acho que vc vai me bater..heheh..sabe qual eh??
*
*
*
*
*
* entra no meu blog…tuh vai sentir tanto ódio que vai dormir de tanta raiva das idiotices que acontecem aqui na minha ilha!!!

Se descobrirem um realmente eficaz, me avisem please!!!
Bjão!!!!!!!

Algumas gotinhas de Passiflora: totalmente natureba!
Bjs

Algumas gotinhas de Passiflora: totalmente natureba!
Bjs

cheguei atrasada, já falaram por aí, mas eu faço coro: dormonid. No meu caso, um quarto de comprimido e adeus tia chica, fal, só amanhã.
Não dormir é uma merda, fala sério?
beijos, bela.

Oia 🙂
Oh soh, vc jah ouviu falar em higiene do sono? Esse se não me engano é o primeiro procedimento para insônias crônicas, se esse for o seu caso.
Inclui usar o seu quarto somente para dormir e… bem… vc sabe… inclui exercícios, acordar sempre na mesma hora, enfim um monte de coisinhas que
podem resolver o seu problema.
Não lembro de tudo, mas quando eu for pra casa dou uma olhada nos meus alfarrábios e deixo aqui. É de gratis e naum custa nada tentar 😉
É isso,
Beijos,
Le Renard
P.S.: Sobre os naturais… bem… sei lá, tenta se quiser, não os conheço o suficiente pra criticar… agora Dormonid, Lexotan, Diazepam… Isso
quando tem eficácia, é com eventos agudos, alguns prejudicam o seu sono apesar de aumentar o tempo que vc dorme e os efeitos colaterais a longo prazo
não são nada legais.

Ai menina eu vou fazer assim..
eu vou comprar um microfone e gravar com uma voz beeem meiga essa música daqui:
Era uma casa
Muito engraçada
Não tinha teto
Não tinha nada
Ninguém podia entrar nela não
Porque na casa, não tinha chão
Ninguém podia dormir na rede
Pq na casa, não tinha parede
Ninguém podia fazer pipi
Pq pinico não tinha ali
Mas era feita com muito esmero
Na rua dos tolos
Número zero
Daí, eu te mando a música e vc fica ouvindo…
de repente, dá certo, né?
hauhauhauhau
E se vc quiser outra música td bem.. só falar!
hauhauhauhauha
Beijooos

Toma água de melissa! É natural e é muito bom! Comigo funciona! É só comprar na farmácia, e misturar com um pouquinho de açucar, pois tem gosto de
desinfetante…Mas é bom mesmo!

pra dormir, nada melhor q comer bem e logo depois ir assistir um filme anitgo debaixo da coberta….

Acorde todo dia 7:00 , mesmo tendo ido dormir 5:00 , vai chegar uma dia q vai dar 20:00 e vc não vai mais estar se aguentando d pé , ai é só cair na
cama , descobri isso depois q comecei a acordar cedo p/ ir p/ o curso , comigo deu certo , não sei c com vc vai dar , mas não custa nada tentar

Oi!
tipo meu comentario podi tah atrazadu.. + eu tenhu uma dica legals… e funciona comigo… conta carneirinhus… + tipo… c concentra
mtoooooooooooooooooooooooooo imagina akela tarde d domingo q vc jah almocou e tdo +.. vc tah cansada e comeca a ver um monte d carneirinhus pulandu
na sua frente…. hehehe issu funciona!!!
bons sonhos…
beijos

Tiro e queda mas exige paciência.
Compre um fita ou DVD de E o Vento levou.
Na primeira noite pode ser que você consiga ver o filme inteiro e acabe não dormindo nada.
Mas se você fizer o mesmo ritual todos os dias vai notar que, cada vez mais você dormirá mais cedo. Ao fim de 2/3 dias você já vai poder comparar
“puxa, ontem eu dormi na parte tal, anteontem eu dormi na parte tal” e aí vai chegar o dia que só de lembrar em pegar a fita pra ver já vai te
arrancar um bocejo.
Hipnose, you know what I mean?

uma dica mesmo que atrasada… chá de alface. Eu nunca tomei porque sou uma dorminhoca, mas dizem que funciona. Ah mais um detalhe… não conheço
ninguém que tenha experimentado, mas dizem que funciona.

Depois de experimentar vários medicamentos para insônia fiquei mesmo com o DIAZEPAM. Vantagem (pelo menos no meu caso): não provoca nenhum efeito
colateral. No dia seguinte (depois de uma boa e reparadora noite de sono) acordo sempre com boa disposição para tudo. Experimentei o DORMONID e não
gostei. O DORMONID (pelo menos no meu caso) induz a um sono mais parecido com coma, e no dia seguinte, o corpo da gente fica “aquela droga”. Como
saída “natural” existe a PASSIFLORA. Estou falando da PASSIFLORA que é manipulada em farmácias de manipulação (olha a redundância) e não de alguns
xaropes que são vendidos por aí com o mesmo nome. Um Abraço

Cuidado com o uso de hipnóticos (remédios para dormir) pois eles inibem totalmente o Sono REM. O usuário entra num ciclo vicioso de acordar mal
humorado, cançado, irritado toda manhã por falta do sono REM, que é o sosno que de fato descança a mente.
O sono induzido por medicamentos hipnóticos descansa o corpo mas não a mente.
Um abraço

Esta é minha primeira noite com o Dramin…
Amnhã conto se dormi. ehehehhee

Eu gostaria na verdade, de ficar dias e dias sem dormir… para poder estudar mais, e me dedicar a engenharia. Alguem conhece algum remedio? Uma vez
ouvi falar de uma nova droga que fazia o individuo ficar 72 horas acordado direto, e sem efeito colateral. Alguem sabe de algo??? Por favor, me
avise. Abraço.

Use passiflora…ótimo calmente natural…

Bom…vamos la
Sempre tive dificuldade pra dormir,desde de criança, com o tempo consegui controlar o medo e a ansiedade de ir pra cama sem pensar que não ia dormir
aquela noite…
Mas agora descobri que estou com hipertiroidismo…tenho dormido de 3 a 4h por dia, ta um terror…e toda ansiedade voltou novamente…
Acabei de tomar um Dramim e parece que nao faz efeito algum…vou tomar outro e seja o Deus quiser..Ah e essa coisa de calmante natural, maracujina e
coisas do tipo, são pra bebezinho ..

pow… estou mais 2 meses sem dormir direito. quando durmo não passa de 3 horas de sono mal dormido. Na noite passada descobrí um remédio milagroso.
Faça assim a seguinte bebida batida no liquidificador.
1 ovo,
1/2 taça de vinho tinto seco,
2 colheres de sopa de mel de abelha,
1/2 limão,
e 2 comprimidos de Diasepam.
Coloque uma música bem tranquila e vá se deitar.
Eu consegui dormir quase 18 horas.
O único efeito colateral é que você dorme tanto que na noite seguinte não consegue dormir novamente.
=]

Thiago, toma Ritalina, é tri bom pra ficar acordado com a mente funcionando… mas há um efeito colateral grave de médio prazo, o teu relógio
biológico aumenta algumas horas e passa a ser impossível manter uma rotina baseada em 24 horas diárias, sem contar q aumenta a ansiedade, mas, em
certos casos, é uma maravilha…
é por isso q eu tô aqui, embora tenha estudado aí quase 60h numa semana, hoje tenho problemas de dormir, c’est la vie, não há como ter mente lúcida
para mil horas de estudo seguidas e um sono agradável… te acoselho, fique com as horas de sono